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| 山行目的 | 朝日を浴びる | 行動予定
（自由記述） | 石槫峠 04:45 → 05:09 電波塔 → 05:26 カニグチ谷のコル → 06:56 三池岳 → 08:05 カニグチ谷のコル → 08:27 電波塔 → 08:42 石槫峠 (下山) | | 食事 | 水2.0
経口補水液0.5 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, モバイルバッテリー, 時計, 手拭い, ストック, ソーヤーミニセット, 虫除けスプレー, ヒルよけスプレー | | 装備備考 | 湯沸かしセット（固形燃料 |
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