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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 10:00 - 10:10 ビジターセンター - 11:35 天狗原 11:45 - 13:09 白馬乗鞍岳 13:29 - 13:55 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 05:00 - 05:02 蓮華温泉分岐 - 05:55 船越ノ頭 06:05 - 06:56 小蓮華山 07:06 - 07:45 三国境 - 08:34 白馬岳 08:44 - 08:56 白馬山荘 09:16 - 09:28 祖母谷分岐 - 10:40 杓子沢ノコル 10:50 - 11:37 白馬鑓ヶ岳 11:47 - 12:09 鑓温泉分岐 - 12:34 天狗山荘 （1泊）
3日目
天狗山荘 05:00 - 05:26 天狗ノ頭 05:36 - 07:05 不帰キレット 07:15 - 07:54 不帰１峰 08:04 - 09:14 不帰2峰（北峰） 09:24 - 09:44 不帰２峰（南峰） 09:54 - 11:06 唐松岳 11:26 - 11:40 唐松岳頂上山荘 11:50 - 11:52 八方尾根分岐 - 12:31 丸山ケルン - 12:48 扇ノ雪渓 12:58 - 13:11 上の樺 - 13:22 下の樺 - 13:31 八方池 - 13:46 第二ケルン - 14:10 八方池山荘
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は最寄りの山小屋に避難もしくは最短のコースにて下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, ハーネス, スリング2, カラビナ2, 携帯トイレ, マスク+消毒用アルコール, インナーシーツ |
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