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| 行動予定 | 湯元温泉 07:00 - 07:09 湯本スキー場 - 07:52 湯本スキー場上 - 09:38 外山鞍部 09:48 - 10:44 前白根山 10:54 - 11:13 白錫尾根分岐 - 11:23 五色沼避難小屋 - 12:40 白根山 13:40 - 14:23 弥陀ケ池 14:33 - 15:27 五色山 15:37 - 16:00 国境平 - 17:28 中ツ曽根入口 - 17:30 浄水場 - 17:41 湯元温泉
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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