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| 山行目的 | テント泊練習 | | 集合場所・時間 | ■行き
４／３０ JR中央本線
（先発組）東京駅 １３：３６発 → 奥多摩駅１５：２７着
（後発組）御茶ノ水駅 １５：５０発 → 奥多摩駅１８：１１着
５／１ バス
奥多摩駅 ５：４０発 → 鴨沢６：１５着
■帰り
バス
三峰口 １４：４５発 → 西武秩父 １６：００着
西武秩父 １６：２５発 → 東京駅 １８時頃着 | 行動予定
（自由記述） | ＜５／１＞
６：３０鴨沢 → ９：４５七ツ石山分岐 → １１：１０奥多摩小屋 → １２：３０雲取山荘
＜５／２＞
５：００起床 → ５：３０雲取山頂 → ６：００戻り 朝ご飯・出発準備
８：００雲取山荘 → ９：３０白岩小屋 → １１：００霧藻が峰 → １２：１０三峰神社 | | 注意箇所・注意点 | 軽アイゼン必須 | | 食事 | 30日（月）
夜：みよちゃん
31日（火）
朝：ういちゃん父のおいなりさん
昼：各自
夜：鶏肉とろろの焼きラーメン、チーズフォンデュ、マッシュルームアヒージョ
1日（水）
朝：バゲットのハニークリームチーズのせ、ソーセージ
昼：各自
夜：反省会
【食材分担】
うい：おいなりさん、塩ラーメン3袋、焼き鳥缶x3、カマンベールチーズx1(ホイルに包んで）、クリームチーズ1箱、ソーセージ2袋、マッシュルーム缶x1、薬味ねぎ
まゆみ：とろろフリーズドライx2、バゲットx2、コンソメ1袋、唐辛子、フライドガーリック、ペペロンチーノのパスタソース（レトルト）、はちみつ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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1/25,000地形図 |
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まゆみが4人分用意 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
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笛 |
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無ければOK |
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筆記具 |
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ライター |
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無ければOK |
ナイフ |
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無ければOK |
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保険証 |
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iPhoneで写真撮っておく |
飲料・水 |
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行きは1LくらいあればOK |
ティッシュ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
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充電器 |
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雨具 |
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防寒着 |
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スパッツ |
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あれば、今回は無くてもOK |
手袋 |
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ストック |
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ビニール袋 |
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3枚くらいはあった方がよい。 |
替え衣類 |
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入浴道具 |
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シュラフ |
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（ま：ういちゃんのも！） |
シュラフカバー |
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ザックカバー |
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クマよけ鈴 |
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無くてもよい |
食器 |
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水筒 |
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時計 |
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日焼け止め |
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非常食 |
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軽アイゼン |
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メークおとし、化粧水、クリーム |
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女子のみ |
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ポール |
1 |
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ランタン |
1 |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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コッヘル（鍋） |
2 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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テーブル |
1 |
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まな板、包丁 |
1 |
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網 |
1 |
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フライパン |
1 |
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珈琲 |
4 |
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