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| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 06:00 - 07:00 湯俣温泉登山口 - 07:25 名無避難小屋 - 08:39 伊藤新道分岐 - 10:19 中東沢出合 - 11:59 千天出合 - 13:39 貧乏沢出合 - 15:19 北鎌沢出合 （1泊）
2日目
北鎌沢出合 05:30 - 07:20 北鎌のコル - 08:40 天狗の腰掛 - 10:20 P13 - 12:00 北鎌平 - 13:40 槍ヶ岳 - 13:56 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:27 殺生ヒュッテ分岐 - 06:51 ヒュッテ大槍分岐 - 07:31 氷河公園分岐 - 08:07 水俣乗越分岐（大曲） - 08:31 ババ平 - 08:55 槍沢ロッジ - 09:18 二ノ俣 - 09:25 一ノ俣 - 10:10 横尾山荘 - 10:37 奥又白谷仮設橋 - 11:01 徳沢仮設橋 - 11:06 迂回路分岐 - 11:09 徳澤園 - 11:58 徳本峠分岐 - 12:02 明神 - 12:44 小梨平 - 12:49 ビジターセンター - 12:51 河童橋 - 12:58 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, テント, テントマット, ヘルメット, ロープ（３０ｍ） |
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