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| 山行目的 | セルフチャレンジ | | 行動予定 | スタート地点 00:00 - 06:00 白山一里野温泉スキー場 - 06:51 檜新宮参道口 - 10:19 しかり場分岐 - 11:10 長倉山 - 12:07 奥長倉避難小屋 - 14:01 天池室跡 - 16:26 七倉山分岐 - 17:28 大汝峰 - 18:26 御前峰 - 19:53 南竜山荘 - 22:28 岩室 - 22:40 別山 - 23:59 三ノ峰 - 00:08 三ノ峰避難小屋 - 02:06 銚子ケ峰 - 02:47 神鳩ノ宮避難小屋 - 04:12 石徹白登山口 - 05:58 白山中居神社 - 14:58 白山中居神社 - 17:23 石徹白登山口 - 19:48 神鳩ノ宮避難小屋 - 20:54 銚子ケ峰 - 23:20 三ノ峰避難小屋 - 23:33 三ノ峰 - 01:21 別山 - 01:30 岩室 - 03:36 南竜山荘 - 06:05 御前峰 - 06:38 室堂平 - 07:00 黒ボコ岩 - 07:32 南竜道分岐 - 07:48 甚之助避難小屋 - 08:49 中飯場 - 09:29 別当出合 - 11:22 市ノ瀬ビジターセンター - 13:39 林道終点駐車場 - 15:00 小原峠 - 15:36 大舟分岐 - 17:06 大舟山 - 19:36 北岳 - 20:58 伏拝 - 21:19 法恩寺山 - 22:07 中ノ平避難小屋 - 22:29 林道出合 - 23:09 三頭山 - 00:22 白山平泉寺歴史探遊館まほろば - 02:25 三頭山 - 03:08 林道出合 - 03:43 中ノ平避難小屋 - 05:08 法恩寺山 - 05:30 伏拝 - 07:17 北岳 - 09:21 大舟山 - 11:08 大舟分岐 - 11:28 小原峠 - 12:17 林道終点駐車場 - 14:16 市ノ瀬ビジターセンター - 16:45 指尾 - 18:16 別当坂分岐 - 19:45 殿ヶ池避難小屋 - 20:48 黒ボコ岩 - 21:20 室堂平 - 22:19 御前峰 - 22:52 室堂平 - 23:14 黒ボコ岩 - 23:49 殿ヶ池避難小屋 - 00:41 別当坂分岐 - 01:39 別当出合 - 03:32 市ノ瀬ビジターセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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