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| 山行目的 | 南アルプスを縦走。 | | 集合場所・時間 | 川崎経由で大井から東海フォレストのバスで椹島。 | | 行動予定 | 1日目
椹島 05:30 - 05:37 滝見橋 - 05:41 笊ヶ岳登山口 05:51 - 06:46 鉄塔 - 08:06 小石下 - 09:32 清水平 09:42 - 10:26 蕨段 10:36 - 12:02 駒鳥池 12:12 - 12:58 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:30 - 07:32 千枚岳 07:42 - 08:29 丸山 08:39 - 09:09 悪沢岳 09:19 - 10:25 中岳 10:35 - 10:45 前岳 10:55 - 11:53 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 05:00 - 05:37 大聖寺平 - 07:30 赤石岳 07:40 - 09:30 富士見平 09:40 - 10:05 赤石小屋 10:15 - 12:05 樺段 12:15 - 13:29 椹島
| 行動予定
（自由記述） | 椹島島の山荘に前泊、下山後も後泊。 | | 食事 | 朝夕の食事は小屋泊りの食事。
昼食と行動食は持参。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ストック, 登山靴, 帽子, 手袋, レインウェア, タオル, 飲料水, 弁当＆行動食, 常用薬, サバイバルシート, ヘッドライト, 地図, ロールペーパー, 筆記具, 登山時計, スマートフォン, カメラ, モバイルバッテリー | | 共同装備品 | ファストエイド |
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