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| 行動予定 | 1日目
易老渡 04:00 - 06:14 面平 06:24 - 09:16 三角点 09:26 - 09:52 易老岳 - 10:35 三吉平 - 11:44 イザルガ岳分岐 - 11:55 イザルガ岳 12:05 - 12:12 イザルガ岳分岐 - 12:21 光小屋 - 12:28 信濃俣分岐 - 12:39 光岳 12:49 - 12:57 光石 13:07 - 13:22 光岳 - 13:30 信濃俣分岐 - 13:34 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 07:00 - 07:08 イザルガ岳分岐 - 07:48 三吉平 - 08:48 易老岳 - 09:27 コル - 10:07 希望峰 - 10:28 仁田池 - 10:52 茶臼岳 - 11:16 茶臼小屋 11:36 - 12:47 竹内門 - 13:33 上河内岳 - 14:26 岩頭 - 15:13 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 05:00 - 05:33 薊畑 - 06:40 小聖岳 - 07:59 前聖岳 08:19 - 08:32 奥聖岳 - 08:47 前聖岳 - 09:31 小聖岳 - 10:12 薊畑 - 11:01 苔平 11:11 - 11:37 大木広場 - 12:57 西沢渡 - 13:48 聖光小屋 13:58 - 14:32 易老渡
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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