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| 行動予定 | 1日目
中宮温泉ビジターセンター 07:00 - 07:06 白山白川郷ホワイトロード中宮口 - 07:23 中宮温泉 - 11:42 シナノキ平避難小屋 - 14:46 ゴマ平避難小屋 （1泊）
2日目
ゴマ平避難小屋 05:00 - 07:20 地獄覗 - 07:54 北弥陀ヶ原 - 08:46 お花松原 - 10:55 御前峰 - 11:52 大汝峰 - 12:38 七倉山分岐 - 14:23 天池室跡 - 15:38 奥長倉避難小屋 （1泊）
3日目
奥長倉避難小屋 05:00 - 05:50 長倉山 - 06:29 しかり場分岐 - 07:36 檜倉 - 07:51 林道登山口 - 08:10 山頂駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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