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| 行動予定 | 大河原峠 06:00 - 06:01 大河原ヒュッテ - 07:18 赤谷分岐 - 07:26 蓼科山荘 - 08:03 蓼科山山頂ヒュッテ - 08:06 蓼科山 - 08:08 蓼科山山頂ヒュッテ - 08:28 蓼科山荘 - 09:27 天祥寺原 - 09:47 亀甲池 - 11:07 北横岳北峰 - 11:09 北横岳南峰 - 11:20 北横岳ヒュッテ - 11:24 七ツ池 - 11:29 北横岳ヒュッテ - 11:34 三ツ岳分岐 - 11:55 坪庭 - 12:07 縞枯山荘 - 12:12 雨池峠 - 12:49 雨池 - 13:21 カラ川橋 - 13:59 大石川林道分岐 - 14:08 双子池ヒュッテ - 14:56 双子山 - 15:15 大河原峠
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ソフトシェル, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 日焼け止め, 時計, ポール |
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