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| 行動予定 | 1日目
鳥居峠 08:30 - 09:29 林道終点 - 10:03 的岩 - 10:50 古永井分岐 - 12:04 四阿山 - 12:08 四阿山三角点 - 12:17 鬼岩分岐 - 13:08 パルコール嬬恋スキー場 - 13:15 浦倉山 - 13:22 米子不動下降点 - 14:25 赤沢峠 - 15:25 土鍋山 - 16:14 毛無峠 - 16:16 御飯岳登山口 - 17:25 唐沢峠 - 18:19 万座峠 - 20:18 山田峠避難小屋（冬期のみ） - 21:01 渋峠 - 21:23 ダマシ平 - 21:47 芳ヶ平ヒュッテ （1泊）
2日目
芳ヶ平ヒュッテ 05:00 - 05:38 ダマシ平 - 06:11 渋峠 - 06:44 横手山山頂ヒュッテ - 07:04 のぞき分岐 - 07:38 草津峠 - 07:42 草津峠分岐 - 08:04 鉢山 - 08:13 忠右衛門新道分岐 - 08:55 熊吊尾根ノ頭 - 09:05 忠右衛門新道分岐 - 09:27 赤石山 - 09:55 湯ノ沢ノ頭 - 10:50 ダン沢ノ頭 - 11:21 オッタテ峰 - 11:39 オッタテ峠 - 12:07 小高山 - 12:20 五三郎小屋（荒廃） - 13:18 大高山 - 14:24 カモシカ平 - 15:26 三壁山 - 15:52 宮治郎清水 - 16:08 三壁山登山口 - 16:12 野反湖ビジターセンター （1泊）
3日目
野反湖ビジターセンター 04:00 - 04:09 野反湖 - 04:24 ハンノキ沢 - 04:57 地蔵峠 - 05:21 地蔵山 - 06:30 堂岩山 - 06:48 猟師ノ沢ノ頭 - 07:29 白砂山 - 08:16 上ノ間山 - 08:42 赤沢山 - 09:21 忠次郎山 - 09:52 上ノ倉山 - 10:19 ムジナ平避難小屋 - 10:25 ムジナ平 - 10:35 セバトノ頭 - 11:27 P1,563 - 12:00 湯之谷渓谷下降点 - 12:04 三坂峠 - 13:37 コベックラ沢分岐 - 14:00 キワノ平ノ頭 - 14:50 長倉山 - 15:08 三国峠 - 17:06 三角山 - 17:43 平標山ノ家 （1泊）
4日目
平標山ノ家 05:00 - 06:00 平標山 - 06:34 前仙ノ倉山 - 06:44 仙ノ倉山 - 07:05 エビス大黒避難小屋 - 07:31 エビス大黒ノ頭 - 08:18 毛渡乗越 - 08:46 越路避難小屋 - 09:30 万太郎山 - 09:32 吾策新道分岐 - 10:22 大障子避難小屋 - 11:20 オジカ沢ノ頭避難小屋 - 11:27 オジカ沢ノ頭 - 11:48 中ゴー尾根分岐 - 12:12 肩ノ小屋 - 12:22 トマノ耳 - 12:33 オキノ耳 - 13:17 一ノ倉岳 - 13:35 茂倉岳 - 14:50 武能岳 - 15:21 蓬峠 （1泊）
5日目
蓬峠 05:00 - 05:52 七ツ小屋山 - 05:54 大源太山分岐 - 06:28 旧国道分岐 - 06:30 清水峠 - 08:19 ジャンクションピーク - 08:29 宝川分岐 - 08:34 朝日岳 - 09:20 笠ヶ岳避難小屋 - 09:23 笠ケ岳 - 10:02 白毛門 - 10:28 松ノ木沢の頭 - 11:43 白毛門登山口駐車場 - 11:49 新道分岐 - 11:56 谷川岳インフォメーションセンター - 12:01 田尻尾根入口 - 12:04 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 12:06 谷川岳ベースプラザ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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