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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 須磨浦公園駅 12:10 - 12:21 登山口 - 12:56 鉢伏山上駅 13:06 - 13:22 旗振山 - 13:28 一ノ谷分岐 - 13:40 鉄拐山 13:50 - 14:07 高倉山 - 14:59 栂尾山 15:09 - 15:33 横尾山 - 15:44 馬ノ背 16:04 - 16:21 東山 16:31 - 16:50 登山口 - 17:00 全山縦走路標識 - 17:06 妙法寺駅
| | 食事 | パン
アミノバイタル
水 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 水, レインジャケットパンツ, 帽子, ヘッドライト, ストック, ココヘリ, GPS |
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