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| 山行目的 | かっこいい山に登る | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 09:00 - 09:07 林道ゲート - 10:06 穂高平小屋 - 10:56 白出沢出合 - 11:00 涸沢岳西尾根取付 - 11:58 滝谷出合 - 12:41 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 03:30 - 06:58 南岳小屋 - 07:08 南岳 - 07:18 氷河公園分岐 - 07:56 中岳 - 08:20 大喰岳 - 08:30 飛騨乗越 - 08:45 槍ヶ岳山荘 - 09:06 槍ヶ岳 - 09:56 千丈沢乗越 - 10:54 左俣乗越 - 11:00 左俣岳 - 11:24 硫黄乗越 - 12:03 樅沢岳 - 12:23 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 03:30 - 05:06 三俣蓮華岳 - 05:37 三俣山荘 - 05:41 伊藤新道分岐 - 06:49 鷲羽岳 - 07:15 ワリモ岳 - 07:27 ワリモ北分岐 - 07:56 水晶小屋 - 08:26 水晶岳 (2974m) - 08:48 水晶小屋 - 09:10 ワリモ北分岐 - 09:16 岩苔乗越 - 09:52 黒部川源流 - 10:23 三俣山荘 - 12:09 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 04:00 - 04:46 鏡平分岐 - 05:17 鏡平山荘 - 05:39 シシウドヶ原 - 06:16 秩父沢出合 - 06:43 小池新道登山口 - 07:00 ワサビ平小屋 - 07:10 笠新道入口 - 08:08 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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