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| 山行目的 | トレラン練習 | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅 7時46分 | | その他 | 水場：鷹ノ巣山避難小屋そば、七ツ石小屋そば（七ツ石山の水場）、奥多摩小屋（管理していない水場）
トイレ：鷹ノ巣山避難小屋、雲取山避難小屋、七ツ石小屋 |
氏名 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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