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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 09:06 第一ベンチ 09:16 - 10:02 第二ベンチ 10:12 - 11:00 第三ベンチ 11:10 - 11:59 富士見ベンチ 12:09 - 12:53 合戦小屋 13:53 - 15:27 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 07:00 - 07:36 燕岳 08:06 - 08:36 燕山荘 09:06 - 09:38 蛙岩 09:48 - 11:31 喜作レリーフ 11:51 - 11:58 分岐 - 12:41 大天荘 13:41 - 13:54 大天井岳 14:14 - 14:21 大天荘 （1泊）
3日目
大天荘 08:00 - 08:50 東天井岳の肩 09:00 - 10:00 横通岳の肩 10:10 - 10:46 常念小屋 11:16 - 13:00 常念岳 14:00 - 14:56 常念小屋 （1泊）
4日目
常念小屋 08:00 - 08:55 胸突八丁 09:05 - 10:18 王滝ベンチ 10:28 - 11:18 一ノ沢 11:28 - 11:56 一ノ沢駐車場 12:26 - 13:26 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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