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| 集合場所・時間 | 穂高駅駐車場 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:50 第一ベンチ 07:00 - 07:34 第二ベンチ 07:44 - 08:20 第三ベンチ - 08:57 富士見ベンチ 09:07 - 09:40 合戦小屋 10:10 - 11:20 燕山荘 11:30 - 11:57 燕岳 12:07 - 12:30 燕山荘 12:40 - 13:04 蛙岩 - 14:21 喜作レリーフ 14:31 - 14:36 分岐 - 15:08 大天荘 15:28 - 15:38 大天井岳 15:48 - 15:53 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:00 - 06:31 大天井ヒュッテ - 06:53 貧乏沢のコル 07:03 - 08:31 ヒュッテ西岳 08:41 - 08:55 西岳 09:05 - 09:12 ヒュッテ西岳 09:22 - 10:25 水俣乗越 10:45 - 12:47 ヒュッテ大槍 13:07 - 13:53 槍ヶ岳山荘 14:03 - 14:26 槍ヶ岳 14:56 - 15:10 槍ヶ岳山荘 - 15:34 殺生ヒュッテ分岐 15:44 - 15:45 殺生ヒュッテ - 15:59 ヒュッテ大槍 （1泊）
3日目
ヒュッテ大槍 05:00 - 05:11 殺生ヒュッテ 05:21 - 05:23 殺生ヒュッテ分岐 - 06:07 槍ヶ岳山荘 06:17 - 06:40 槍ヶ岳 07:00 - 07:14 槍ヶ岳山荘 - 07:38 殺生ヒュッテ分岐 - 07:39 殺生ヒュッテ 07:59 - 08:20 ヒュッテ大槍分岐 - 08:56 氷河公園分岐 09:16 - 09:48 水俣乗越分岐（大曲） - 10:10 ババ平 10:20 - 10:42 槍沢ロッジ - 11:03 二ノ俣 - 11:09 一ノ俣 - 11:50 横尾山荘 12:10 - 12:59 新村橋 - 13:08 迂回路分岐 - 13:11 徳澤園 13:21 - 14:05 徳本峠分岐 - 14:09 明神 14:19 - 15:05 岳沢登山口 - 15:19 河童橋 15:29 - 15:35 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 上高地 16:00発のバスに乗る
最終バス 17:30
槍ヶ岳は天候を見て2日目か3日目のどちらかで登る | | 緊急時の対応・ルート | 天候不良なら東鎌尾根手前の水俣乗越からヒュッテ大槍もしくは下山 | | 食事 | 初日 昼:持参 おにぎり、夜:持参 アルファ米 カレー、2日目 朝:持参 パン、昼:お弁当、夜:小屋食 、3日目 朝:持参 アルファ米、昼:小屋食
行動食 5食分、水 4リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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