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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 折立駐車場 | | 行動予定 | 1日目
折立 05:00 - 06:58 青淵三角点 07:08 - 08:36 五光岩ベンチ 08:46 - 09:32 太郎平小屋 09:52 - 11:34 薬師沢小屋 11:54 - 14:35 祖母岳 14:45 - 15:02 雲ノ平山荘 （1泊）
2日目
雲ノ平山荘 05:00 - 05:23 スイス庭園 - 05:53 祖父庭園 - 06:24 祖父岳 06:34 - 07:02 岩苔乗越 - 07:17 ワリモ北分岐 07:27 - 08:03 水晶小屋 08:13 - 08:51 水晶岳 (2974m) 09:01 - 09:29 水晶小屋 09:49 - 10:17 ワリモ北分岐 - 10:25 岩苔乗越 - 11:30 水晶池分岐 - 11:33 水晶池 - 11:37 水晶池分岐 - 12:09 高天原山荘 12:39 - 12:54 高天原温泉 13:54 - 14:18 高天原山荘 （1泊）
3日目
高天原山荘 05:00 - 05:46 高天原峠 05:56 - 07:56 B沢出合 08:06 - 09:08 薬師沢小屋 09:18 - 11:39 太郎平小屋 11:59 - 12:37 五光岩ベンチ - 13:33 青淵三角点 - 14:40 折立
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ヘルメット |
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