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| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 11:00 - 11:07 河童橋 - 12:12 明神 - 12:17 徳本峠分岐 - 13:07 徳澤園 - 13:10 迂回路分岐 - 13:21 新村橋 - 14:16 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 07:00 - 08:04 本谷橋 - 08:53 ソーダラップ - 09:17 Sガレ - 10:10 涸沢ヒュッテ - 10:22 涸沢小屋 - 11:05 パノラマコース分岐 - 12:41 穂高岳山荘 - 13:31 奥穂高岳 - 14:01 穂高岳山荘 - 14:53 パノラマコース分岐 - 15:16 涸沢小屋 - 15:24 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:30 Sガレ - 07:45 ソーダラップ - 08:13 本谷橋 - 09:09 横尾山荘 - 10:03 新村橋 - 10:13 迂回路分岐 - 10:16 徳澤園 - 11:05 徳本峠分岐 - 11:09 明神 - 12:14 河童橋 - 12:21 上高地バスターミナル
| | 食事 | 3L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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