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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 06:20 - 07:12 小会所小屋跡 - 08:14 聖沢吊橋 - 10:35 乗越 - 11:41 岩頭滝見台 - 12:53 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 07:00 - 07:33 薊畑 - 08:40 小聖岳 - 09:59 前聖岳 - 10:12 奥聖岳 10:42 - 10:57 前聖岳 - 11:41 小聖岳 - 12:22 薊畑 - 12:41 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 07:02 岩頭滝見台 - 07:52 乗越 - 09:09 聖沢吊橋 - 10:11 小会所小屋跡 - 10:40 聖沢登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ２泊分食料, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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