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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
美濃戸口 05:00 - 06:06 赤岳山荘 06:16 - 06:24 美濃戸山荘 - 09:00 行者小屋 09:30 - 10:56 中岳分岐 11:06 - 11:18 キレット分岐 - 11:39 赤岳 11:49 - 11:50 赤岳頂上山荘 - 12:10 赤岳天望荘 - 12:13 地蔵尾根分岐 - 12:41 石尊峰 - 12:46 杣添尾根分岐（三叉峰） - 13:01 横岳（奥ノ院） 13:11 - 13:41 硫黄岳山荘 - 14:05 硫黄岳 - 14:24 赤岩ノ頭 - 15:22 赤岳鉱泉 15:32 - 16:08 中山乗越 - 16:15 行者小屋 （1泊）
2日目
行者小屋 06:00 - 07:08 中岳のコル 07:18 - 07:33 中岳 - 07:42 中岳のコル - 08:15 阿弥陀岳 08:25 - 08:42 中岳のコル - 09:19 行者小屋 09:49 - 11:22 美濃戸山荘 11:32 - 11:37 赤岳山荘 - 12:29 美濃戸口
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は来た道を引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 業者小屋に荷物を置いて周回。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴, ザック, 帽子, トレッキングポール, 腕時計, サングラス, 防寒着, 着替え, 手袋, ウィンドブレーカー, レインウェア, ヘルメット, ゴミ袋, ビニール袋, 飲料, 携帯電話, コップ, ペーパー, ボディシート, 歯ブラシ, 行動食, ヘッドランプ, バーナー, ティッシュ, 日焼け止め, 虫よけ, 常備薬, コンパス, 地図, クッカー, 筆記具, 消毒, マスク, 簡易トイレ, 健康保険証, モバイルバッテリー, 予備電池, 食器, ライター, ウェットティッシュ, タオル, テント(本体), テント(ポール), テント(フライシート), ペグ, シュラフ, ランタン, マット, グランドシート | | 共同装備品 | ファーストエイド |
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