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| 行動予定 | 1日目
椹島 08:00 - 08:07 滝見橋 - 08:11 笊ヶ岳登山口 - 09:06 鉄塔 - 10:26 小石下 - 11:52 清水平 - 12:36 蕨段 - 14:02 駒鳥池 - 14:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 - 09:25 中岳 - 09:35 前岳 - 10:33 荒川小屋 - 11:10 大聖寺平 - 13:03 赤石岳 - 13:46 コル - 14:15 百間平 - 14:55 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 06:00 - 07:20 大沢岳 - 07:57 中盛丸山 - 08:45 小兎岳 - 09:38 兎岳 - 10:15 聖兎のコル - 11:48 前聖岳 - 12:32 小聖岳 - 13:13 薊畑 - 13:32 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 07:15 岩頭 - 08:34 上河内岳 - 08:59 竹内門 - 10:03 茶臼岳 - 10:17 仁田池 - 10:38 希望峰 - 11:00 コル - 11:43 易老岳 - 12:26 三吉平 - 13:35 イザルガ岳分岐 - 13:44 光小屋 - 13:51 信濃俣分岐 - 14:02 光岳 - 14:10 光石 - 14:25 光岳 - 14:33 信濃俣分岐 - 14:37 光小屋 （1泊）
5日目
光小屋 04:00 - 04:08 イザルガ岳分岐 - 04:19 イザルガ岳 - 04:26 イザルガ岳分岐 - 05:06 三吉平 - 06:06 易老岳 - 06:45 コル - 07:25 希望峰 - 07:40 仁田岳 - 07:53 希望峰 - 08:14 仁田池 - 08:38 茶臼岳 - 09:02 茶臼小屋 - 09:29 樺段 - 10:36 横窪沢小屋 - 11:46 ウソッコ沢小屋 - 12:46 ヤレヤレ峠 - 13:19 畑薙大吊橋 - 14:46 畑薙第一ダム - 15:37 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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