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| 行動予定 | 1日目
グラードクワッドリフト上 09:00 - 09:02 八方池山荘 - 09:42 第二ケルン - 10:06 八方池 - 10:22 下の樺 - 10:40 上の樺 - 11:03 扇ノ雪渓 - 11:31 丸山ケルン - 12:29 八方尾根分岐 - 12:31 唐松岳頂上山荘 - 12:53 唐松岳 - 13:07 唐松岳頂上山荘 （1泊）
2日目
唐松岳頂上山荘 07:00 - 07:02 八方尾根分岐 - 08:05 最低コル - 09:03 遠見尾根分岐 - 09:07 五竜山荘 - 10:21 五竜岳 - 11:02 五竜山荘 （1泊）
3日目
五竜山荘 07:00 - 07:08 遠見尾根分岐 - 07:47 西遠見ギャップ - 08:09 西遠見池 - 08:30 大遠見山 - 09:05 中遠見山 - 09:26 小遠見山 - 10:21 地蔵の頭 - 10:36 アルプス平駅
| | 食事 | スポーツドリンク500
水1500
カロリーメイト
ウィダーインゼリー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | フリース, Tシャツ, ダウン, ズボン, 靴下, グローブ, レインジャケット, レインパンツ, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ヘルメット, カメラ |
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