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| 山行目的 | 奥穂高岳へ登る | | 集合場所・時間 | 沢渡駐車場まで自家用車で行く。 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 13:00 - 13:07 河童橋 - 13:23 岳沢登山口 - 14:14 明神 - 14:19 徳本峠分岐 - 15:09 徳澤園 （1泊）
2日目
徳澤園 06:00 - 06:03 迂回路分岐 - 06:14 新村橋 - 07:09 横尾山荘 - 08:13 本谷橋 - 09:02 ソーダラップ - 09:26 Sガレ - 10:19 涸沢ヒュッテ - 10:31 涸沢小屋 - 11:54 南稜取付 - 13:34 南稜分岐 - 13:48 北穂高岳 - 13:59 南稜分岐 - 14:54 南稜取付 - 15:40 涸沢小屋 - 15:48 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:12 涸沢小屋 - 07:55 パノラマコース分岐 - 09:31 穂高岳山荘 - 10:21 奥穂高岳 - 10:51 穂高岳山荘 - 11:43 パノラマコース分岐 - 12:06 涸沢小屋 - 12:14 涸沢ヒュッテ （1泊）
4日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:30 Sガレ - 07:45 ソーダラップ - 08:13 本谷橋 - 09:09 横尾山荘 - 10:03 新村橋 - 10:13 迂回路分岐 - 10:16 徳澤園 - 11:05 徳本峠分岐 - 11:09 明神 - 12:00 岳沢登山口 - 12:16 河童橋 - 12:23 上高地バスターミナル
| | 食事 | ラーメン、パン、ナッツ、ソーセージ、カレー、アルファ米、スパゲッティ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 飲料, ティッシュ, バンドエイド, タオル, 雨具, 防寒着, スパッツ, ビニール袋, 替え衣類, 入浴道具, シュラフ, ザックカバー, クマよけ鈴, 食器, 水筒, 時計, 日焼け止め, 非常食, 電子書籍リーダー, スマートホン, モバイルバッテリー, 保険証, 免許証, 常備薬, 汗拭きシート, （ヘルメット）, 歯ブラシ, テント, テントマット, ランタン, コンロ, ガスカートリッジ, コッヘル（鍋）, ファーストエイドキット, ラジオ, カメラ, ポリタンク, 車, 計画書 |
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