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| 行動予定 | 大河原峠 07:00 - 07:33 双子山 - 08:01 双子池ヒュッテ 08:11 - 08:51 亀甲池 - 09:09 天祥寺原 - 10:46 蓼科山荘 - 11:23 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:26 蓼科山 - 11:28 蓼科山山頂ヒュッテ 11:58 - 12:18 蓼科山荘 - 12:27 赤谷分岐 - 12:30 前掛山 - 12:33 赤谷分岐 - 13:22 大河原ヒュッテ - 13:23 大河原峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, インサレーション, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, ファーストエイドキット, エスケープヴィヴィ, 浄水器, 水1.5ℓ |
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