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| 山行目的 | トレイルランニング | | 行動予定 | 中の湯 08:00 - 08:58 飯森小屋八海山支店 - 09:11 七合目行場山荘 - 10:27 女人堂 - 11:47 石室山荘 - 12:01 覚明堂 - 12:11 黒沢口十字路 - 12:38 剣ヶ峰 - 12:54 黒沢口十字路 - 13:02 二ノ池山荘 - 13:13 サイノ河原 - 13:23 サイノ河原避難小屋 - 13:47 飛騨頂上 - 13:48 五ノ池小屋 - 14:10 継子岳 - 15:45 ゴンドラ山頂駅 - 16:38 登山口 - 16:42 チャオ御岳マウントリゾート 駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | ・横尾から上高地に下山
・涸沢小屋から引き返し上高地に下山
・北穂高岳から上高地に下山（コースタイム7時間）
・穂高岳山荘から上高地に下山（ただしコースタイムは30分ほど長い）
| | 注意箇所・注意点 | ■帰り
・上高地→平湯温泉の最終バスは17時30分発（上高地で当日乗車券購入）
平湯温泉17時55分着
・平湯温泉→新宿のバスは18時15分発（要予約）
■行き
・あずさ53号（要予約）
上諏訪で各駅停車に乗り換えても松本初の大糸線には間に合う
信濃大町23時59分着
・信濃大町駅→扇沢
17km、標高差700m
■帰り
・八方池山荘リフト最終時刻：16時30分
・リフト所要時間：Total30分位
・リフト折場→バス停：1km
・白馬八方→新宿：バス 17時20分発
or
・白馬八方→長野：バス 17時45分発(事前予約不可)、19時00分着
・長野から北陸新幹線
ヘルメットを忘れずに！！ | | 食事 | ■水場・売店
扇沢
針ノ木小屋
新越乗越山荘
種池小屋
冷池小屋
キレット小屋
五龍山荘
唐松岳頂上山荘
八方池山荘 | | その他 | Total想定16時間
・木曽福島駅-中の湯登山口：27km 4時間？
・中の湯登山口-御岳-チャオ御岳：標準コースタイム9時間15分
・チャオ御岳-阿多野郷林道ゲート：24km
・阿多野郷林道ゲート-乗鞍-畳平：標準コースタイム8時間
畳平発15:55
ほおのき平着:16:40
ほおのき平発:16:45
平湯温泉着:17:00
平湯温泉発:18:15 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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