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| 山行目的 | トレイルランニング | | 行動予定 | 扇沢 04:00 - 05:20 大沢小屋 - 07:07 ノド - 08:41 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 09:46 針ノ木岳 - 10:27 スバリ岳 - 12:06 赤沢岳 - 12:50 鳴沢岳 - 13:22 新越山荘 - 14:13 岩小屋沢岳 - 15:25 種池山荘 - 16:13 爺ヶ岳南峰 - 16:29 爺ヶ岳 - 16:54 爺ヶ岳北峰 - 17:20 冷乗越 - 17:36 冷池山荘 - 18:45 布引山 - 19:38 鹿島槍ヶ岳 - 20:06 鹿島槍ヶ岳北峰 - 20:51 八峰キレット - 21:17 キレット小屋 - 22:32 口ノ沢ノコル - 23:20 北尾根ノ頭 - 01:48 五竜岳 - 02:29 五竜山荘 - 02:37 遠見尾根分岐 - 03:16 最低コル - 04:48 八方尾根分岐 - 04:50 唐松岳頂上山荘 - 05:12 唐松岳 - 06:05 丸山ケルン - 06:22 扇ノ雪渓 - 06:35 上の樺 - 06:46 下の樺 - 06:55 八方池 - 07:10 第二ケルン - 07:34 八方池山荘 - 07:35 グラードクワッドリフト上
| | 緊急時の対応・ルート | ・爺ヶ岳→扇沢
・鹿島槍ヶ岳→扇沢
・五竜岳→アルプス平駅 | | 注意箇所・注意点 | ■帰り
・八方池山荘リフト最終時刻：16時30分
・リフト所要時間：Total30分位
・リフト折場→バス停：1km
・白馬八方→新宿：バス 17時20分発
or
・白馬八方→長野：バス 17時45分発(事前予約不可)、19時00分着
・長野から北陸新幹線
ヘルメットを忘れずに！！ | | 食事 | ■水場・売店
扇沢
針ノ木小屋
新越乗越山荘
種池小屋
冷池小屋
キレット小屋
五龍山荘
唐松岳頂上山荘
八方池山荘 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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