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| 行動予定 | 1日目
姿見駅 07:00 - 07:01 姿見 - 07:15 夫婦池 - 07:32 展望台 - 07:36 旭岳石室 - 09:56 旭岳 - 10:24 裏旭キャンプ指定地 - 11:02 間宮岳分岐 - 11:36 松田岳 - 11:49 北海岳 - 12:41 白雲岳分岐 - 13:10 白雲岳 - 13:31 白雲岳分岐 - 13:55 白雲岳避難小屋 （1泊）
2日目
白雲岳避難小屋 06:00 - 07:01 高根ケ原分岐 - 09:01 忠別沼 - 09:51 忠別岳 - 10:47 避難小屋分岐 - 10:58 忠別岳避難小屋 - 11:15 避難小屋分岐 - 12:15 五色岳 - 13:47 ヒサゴ沼分岐 - 14:20 ヒサゴ沼 （1泊）
3日目
ヒサゴ沼 06:00 - 06:53 天沼 - 08:23 北沼分岐 - 08:54 トムラウシ山 - 09:16 南沼キャンプ指定地 - 09:42 北沼分岐 - 10:52 天沼 - 11:44 ヒサゴ沼分岐 - 11:58 化雲岳 - 12:52 ポン沼 - 13:44 第二公園 - 14:23 第一公園 - 15:45 滝見台 - 16:23 化雲岳登山口
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
姿見駅 15:48 - 15:59 姿見の池 - 17:21 金庫岩 17:25 - 17:35 大雪山 17:37 - 18:06 裏旭キャンプ指定地
■2日目
裏旭キャンプ指定地 05:47 - 06:14 間宮岳分岐 06:17 - 06:20 荒井岳 - 06:45 松田岳 - 06:54 北海岳 06:58 - 08:03 白雲分岐 - 08:29 白雲岳避難小屋 08:30 - 11:29 忠別沼 - 12:09 忠別岳 - 13:25 忠別岳避難小屋分岐 - 14:04 五色岳 14:33 - 15:38 ヒサゴ沼分岐 15:39 - 16:29 ヒサゴ沼避難小屋
■3日目
ヒサゴ沼避難小屋 05:24 - 06:01 ヒサゴのコル 06:12 - 06:34 天沼 06:37 - 06:41 日本庭園 - 07:07 ロックガーデン 07:14 - 07:41 北沼 07:42 - 08:07 トムラウシ山 08:23 - 08:45 北沼 - 09:08 ロックガーデン 09:09 - 09:33 日本庭園 - 09:37 天沼 09:38 - 10:08 ヒサゴのコル 10:14 - 10:38 ヒサゴ沼分岐 - 10:48 化雲岳 10:50 - 13:40 第一公園 - 14:57 滝見台 15:03 - 15:35 天人峡登山口 15:45 - 15:47 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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