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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 姥沢 09:00 - 09:19 月山リフト下駅 - 09:24 リフト上駅 - 09:35 姥ヶ岳分岐 - 10:01 姥ヶ岳 - 10:13 金姥 - 10:35 牛首 - 11:39 肘折分岐 - 11:44 月山 - 11:49 肘折分岐 - 12:25 牛首 - 12:46 牛首下 - 13:02 姥ヶ岳分岐 - 13:09 リフト上駅 - 13:14 月山リフト下駅
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, GPS（スマホ）, タオル, ストック |
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