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| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 8:00 三叉路
9:30 高畑山
11:55 本間ノ頭
13:55 丹沢山
14:55 塔ノ岳
17:15 大倉 | | 注意箇所・注意点 | 急勾配あり。 | | 食事 | 行動食(パワーバー、カーボショッツなど)
※ストーブとかコッヘルを持っていません。。。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
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靴 |
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山シャツ |
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山パン |
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靴下 |
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タオル |
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山下着 |
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携帯電話 |
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ティッシュペーパー |
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水 |
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1リットル程度 |
防寒具 |
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ウィンドブレーカー的なもの |
ゴミ袋 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
地図 |
1 |
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方位磁石 |
1 |
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絆創膏 |
1 |
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テーピング |
1 |
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ナイフ・ハサミ |
1 |
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マキロン |
1 |
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