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| 行動予定 | 1日目
麦草峠 公共駐車場 09:00 - 09:02 麦草峠 - 09:04 麦草ヒュッテ - 10:02 丸山 - 10:15 高見石小屋 - 11:18 中山展望台 - 11:21 中山 - 11:31 ニュウ分岐 - 11:40 中山峠 - 12:39 東天狗岳 - 13:07 根石岳 - 13:14 根石山荘 （1泊）
2日目
根石山荘 07:00 - 07:32 夏沢峠 - 08:48 硫黄岳 - 09:02 硫黄岳山荘 - 09:48 横岳（奥ノ院） - 10:03 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:07 石尊峰 - 10:26 地蔵尾根分岐 - 10:29 赤岳天望荘 - 11:06 赤岳頂上山荘 - 11:07 赤岳 - 11:08 赤岳頂上山荘 - 11:28 赤岳天望荘 （1泊）
3日目
赤岳天望荘 07:00 - 07:37 赤岳頂上山荘 - 07:38 赤岳 - 07:49 キレット分岐 - 07:56 中岳分岐 - 08:43 行者小屋 - 08:51 中山乗越 - 09:12 赤岳鉱泉 - 11:35 オーレン小屋 - 12:04 夏沢峠 - 12:49 本沢温泉 （1泊）
4日目
本沢温泉 07:00 - 08:00 中山峠分岐 - 09:26 中山峠 - 09:39 ニュウ分岐 - 10:19 白樺尾根分岐 - 10:59 白駒荘 - 11:35 麦草ヒュッテ - 11:37 麦草峠 - 11:39 麦草峠 公共駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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