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行動予定
（自由記述） | 【1日目】
●アプローチ
東武東上線「成増」5:40--5:46「朝霞台」-徒歩-JR武蔵野線「北朝霞」5:52--6:11「西国分寺」6:14--6:40JR中央線「高尾」6:42--8:28JR中央本線「韮崎」8:50--山梨峡北交通バス韮崎瑞牆線「みずがき山荘」10:05
--11:00富士見平小屋（水）--12:00大日小屋--14:30金峰山15:30--16:30朝日岳--17:30大弛小屋（水/テン場600円）
【2日目】
6:00大弛小屋--7:00国師岳--10:00富士見--12:00甲武信岳--12:40三宝山--13:20甲武信岳--15:50西破風山--17:40雁坂小屋（水/テン場500円）
※進行によっては笹平避難小屋か甲武信岳テン場500円泊も有。
【3日目】
6:00雁坂小屋--11:00笠取山--13:00唐松尾山--14:30将監小屋（水/テン場500円）
【4日目】
6:00将監小屋--8:15飛竜山--12:15雲取山--18:00奥多摩駅
※進行によっては雲取山から鴨沢へ（3時間半）or雲取避難小屋泊もあり | | 食事 | 朝：カップ麺ｘ4日分
昼：パスタ（朝食事に作成しておく）ｘ4日分
夜：アルファ米+缶詰などｘ5日分
酒：ウイスキー500ml、焼酎500ml
行動用の水：1.5L
行動食：バランスアップｘ10 チョコナッツｘ5 | | その他 | ■テン場料金
1600円
■交通費
成増--韮崎駅 2370円
韮崎--みずがき山荘 1000円
奥多摩--成増 JR 1210円
合計：4580円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
用具入れ内 |
ラジオ |
1 |
用具入れ内 |
予備電池（単3ｘ1、単4ｘ2 |
1 |
ｘ日数÷2 |
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アーミーナイフ |
1 |
用具入れ内 |
大ナイフ |
1 |
用具入れ内 |
スマホ予備バッテリー |
1 |
用具入れ内 |
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デジカメ予備バッテリー |
1 |
用具入れ内 |
ロウソクｘ日数分＆ブックマッチ |
1 |
用具入れ内 |
細引き3ｍｘ2本 |
1 |
用具入れ内 |
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雨具 |
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ダウンジャケット |
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ルームインナー上下（ウール） |
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替え速乾インナー上下 |
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替えの靴下ｘ2 |
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予備手袋 |
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裾バンド（バイク用） |
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保険証のコピー |
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救急バック内 |
薬品（バファリン、下痢止め、鼻炎薬） |
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日数ｘ2 |
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絆創膏大4、中8 |
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救急バック内 |
テーピング |
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救急バック内 |
消毒薬S |
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救急バック内 |
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冷えピタ |
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救急バック内 |
マスク |
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救急バック内 |
ティッシュ |
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救急バック内 |
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コンビニ袋（大4、中2） |
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救急バック内 |
虫よけ |
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救急バック内 |
ロールペーパー |
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救急バック内 |
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経皮鎮痛クリーム |
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救急バック内 |
歯磨きセット |
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救急バック内 |
チューブ石鹸 |
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救急バック内 |
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タオル |
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バンダナ |
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風呂敷 |
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新聞紙 |
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軽アイゼン※ |
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サンダル※ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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ペグ |
1 |
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シュラフ |
1 |
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マット |
1 |
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ストーブ |
1 |
ソロクッカー内 |
ガス250gｘ1で2日分 |
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ソロクッカー内 |
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フォーク＆スプーン |
1 |
ソロクッカー内 |
ライター |
1 |
ソロクッカー内 |
洗剤 |
1 |
ソロクッカー内 |
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スコッチブライト |
1 |
ソロクッカー内 |
風よけダンボール |
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プラティパス 2Lｘ1 |
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ザックカバー |
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水500ml |
2 |
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行動食日数分 |
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非常食（マヨ1、コンビーフ2） |
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