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| 行動予定 | 1日目
親不知駅 08:45 - 09:47 親不知記念広場 - 10:11 栂海新道登山口 - 10:24 親不知 - 10:45 栂海新道登山口 - 12:24 入道山 - 12:38 二本松峠 - 13:52 尻高山 - 14:25 坂田峠 - 15:39 シキ割 - 16:55 山姥ノ洞分岐 - 17:13 白鳥山（白鳥小屋） （1泊）
2日目
白鳥山（白鳥小屋） 05:00 - 05:01 白鳥山避難小屋 - 05:02 白鳥山（白鳥小屋） - 06:54 菊石山 - 08:54 栂海山荘 - 09:04 犬ヶ岳 - 10:27 サワガニ山 - 11:32 黒岩山 - 11:34 中俣分岐 - 14:43 吹上ノコル - 15:28 朝日岳 - 16:07 水平道分岐 - 16:13 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 05:00 - 05:06 水平道分岐 - 06:01 水平道分岐 - 08:49 雪倉岳 - 09:17 雪倉岳避難小屋 - 10:10 鉱山道分岐 - 11:08 三国境 - 11:57 白馬岳 - 12:09 白馬山荘 - 12:21 祖母谷分岐 - 12:24 村営頂上宿舎 - 12:30 祖母谷分岐 - 13:29 旭岳 - 14:10 祖母谷分岐 - 14:13 村営頂上宿舎 （1泊）
4日目
村営頂上宿舎 04:00 - 04:06 祖母谷分岐 - 05:22 杓子岳 - 05:44 杓子沢ノコル - 06:31 白馬鑓ヶ岳 - 06:53 鑓温泉分岐 - 07:18 天狗山荘 - 07:44 天狗ノ頭 - 09:13 不帰キレット - 09:52 不帰１峰 - 11:02 不帰2峰（北峰） - 11:22 不帰２峰（南峰） - 12:34 唐松岳 - 12:48 唐松岳頂上山荘 - 12:50 八方尾根分岐 - 13:53 最低コル - 14:51 遠見尾根分岐 - 14:55 五竜山荘 （1泊）
5日目
五竜山荘 07:00 - 08:14 五竜岳 - 10:02 北尾根ノ頭 - 10:28 口ノ沢ノコル - 11:52 キレット小屋 - 12:21 八峰キレット - 13:36 鹿島槍ヶ岳北峰 - 14:08 鹿島槍ヶ岳 - 14:42 布引山 - 15:12 冷池山荘 （1泊）
6日目
冷池山荘 05:30 - 05:49 冷乗越 - 06:32 爺ヶ岳北峰 - 07:02 爺ヶ岳 - 07:17 爺ヶ岳南峰 - 07:46 種池山荘 - 09:09 岩小屋沢岳 - 09:44 新越山荘 - 10:33 鳴沢岳 - 11:23 赤沢岳 - 13:08 スバリ岳 - 13:56 針ノ木岳 - 14:33 針ノ木小屋（針ノ木峠） （1泊）
7日目
針ノ木小屋（針ノ木峠） 03:00 - 04:12 蓮華岳 - 05:16 北葛乗越 - 06:25 北葛岳 - 06:53 七倉乗越 - 07:42 七倉岳 - 08:26 船窪乗越 - 08:50 船窪岳 - 10:01 船窪岳第二ピーク - 12:20 不動岳 - 12:55 南沢乗越 - 13:46 南沢岳 - 14:29 烏帽子山頂分岐 - 14:49 烏帽子岳 - 15:00 烏帽子山頂分岐 - 15:29 烏帽子小屋 （1泊）
8日目
烏帽子小屋 05:00 - 06:30 三ッ岳 - 07:42 野口五郎小屋 - 07:57 野口五郎岳 - 08:33 真砂岳 - 08:45 竹村新道分岐 - 10:05 東沢乗越 - 10:51 水晶小屋 - 11:29 水晶岳 (2974m) - 11:57 水晶小屋 - 12:25 ワリモ北分岐 - 12:48 ワリモ岳 - 13:24 鷲羽岳 - 13:56 鷲羽池 - 15:21 伊藤新道分岐 - 15:26 三俣山荘 （1泊）
9日目
三俣山荘 06:00 - 07:08 三俣蓮華岳 - 07:33 丸山 - 08:17 双六岳 - 09:01 双六小屋 - 09:58 鏡平分岐 - 11:09 大ノマ岳 - 12:59 抜戸岳分岐 - 13:03 抜戸岳 - 13:13 笠新道分岐 - 14:24 笠ヶ岳山荘 （1泊）
10日目
笠ヶ岳山荘 05:15 - 05:35 笠ケ岳 - 07:40 雷鳥岩 - 11:35 穴滝 - 12:32 槍見温泉 - 12:41 中尾高原口バス停 - 16:41 平湯大滝公園 （1泊）
11日目
平湯大滝公園 04:00 - 04:15 平湯バスターミナル - 07:35 焼岳登山口 - 07:45 中ノ湯温泉 - 08:28 旧道分岐 - 08:40 中の湯バス停 - 09:05 坂巻温泉 - 16:25 （1泊）
12日目
ゴール地点 04:00
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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