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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:40 - 08:45 椹島 - 08:52 滝見橋 - 08:56 笊ヶ岳登山口 - 09:51 鉄塔 - 11:11 小石下 - 12:37 清水平 - 13:21 蕨段 - 14:47 駒鳥池 - 15:33 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:20 - 05:22 千枚岳 05:32 - 06:19 丸山 - 06:49 悪沢岳 - 07:55 中岳 - 08:05 前岳 - 09:03 荒川小屋 - 09:40 大聖寺平 - 11:33 赤石岳 - 13:23 富士見平 - 13:48 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 07:50 樺段 - 09:04 椹島 - 09:07 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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