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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 京極登山口4：30 | | 行動予定 | 京極登山口 05:00 - 05:34 一合目 - 07:01 四合目 07:11 - 09:13 七合目 09:33 - 09:57 八合目 - 10:41 九合目 10:51 - 11:09 真狩岳（三角点ピーク） - 11:13 羊蹄山 11:33 - 12:06 旧小屋跡 - 12:38 九合目 12:48 - 13:12 八合目 - 13:25 七合目 13:35 - 14:40 四合目 14:50 - 15:39 一合目 - 16:02 京極登山口
| | 食事 | 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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