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| 行動予定 | 八ヶ岳美し森ロッジ 05:00 - 05:16 羽衣池 - 06:23 賽の河原 - 06:25 大門沢方面分岐 - 07:50 牛首山 - 08:05 扇山 - 10:19 真教寺尾根分岐 - 10:32 赤岳 - 10:33 赤岳頂上山荘 - 11:28 大天狗 - 12:23 小天狗 - 13:15 真教寺尾根方面分岐 - 13:33 赤岳県界尾根登山口 - 14:07 八ヶ岳美し森ロッジ
| 行動予定
（自由記述） | 06:00 美し森 - 06:25 羽衣池 - 07:05 賽ノ河原 - 08:35 牛首山 - 11:35 赤岳 - 11:55 2730m地点 - 12:45 大天狗 - 13:35 小天狗（分岐） - 14:15 1859m地点 - 15:00 1593m地点 - 15:20 美し森 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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