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| 行動予定 | 1日目
観音平 06:00 - 07:12 雲海展望台 - 08:04 押手川 - 09:37 編笠山 - 09:54 青年小屋 - 10:41 西岳 - 11:26 青年小屋 （1泊）
2日目
青年小屋 06:00 - 07:10 ギボシ - 07:16 権現小屋 - 07:37 旭岳 - 08:03 ツルネ - 08:25 キレット小屋 - 09:56 真教寺尾根分岐 - 10:09 赤岳 - 10:10 赤岳頂上山荘 - 10:30 赤岳天望荘 - 10:33 地蔵尾根分岐 - 11:01 石尊峰 - 11:06 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:21 横岳（奥ノ院） - 11:51 硫黄岳山荘 - 12:15 硫黄岳 - 12:59 夏沢峠 - 13:53 根石岳 - 14:24 東天狗岳 - 15:07 黒百合ヒュッテ （1泊）
3日目
黒百合ヒュッテ 06:00 - 06:05 中山峠 - 06:18 ニュウ分岐 - 06:31 中山 - 06:33 中山展望台 - 07:15 高見石小屋 - 07:35 丸山 - 08:13 麦草ヒュッテ - 08:15 麦草峠 - 08:28 大石峠 - 08:47 中小場 - 09:32 鞍部 - 09:56 縞枯山 - 10:16 雨池峠 - 10:35 雨池山 - 11:13 三ツ岳Ⅱ峰 - 11:44 三ツ岳分岐 - 11:50 北横岳ヒュッテ - 12:09 北横岳南峰 - 12:12 北横岳北峰 - 13:12 亀甲池 - 13:52 双子池ヒュッテ （1泊）
4日目
双子池ヒュッテ 06:00 - 06:40 亀甲池 - 06:58 天祥寺原 - 08:35 蓼科山荘 - 09:12 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:15 蓼科山 - 09:17 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:37 蓼科山荘 - 10:24 馬返し - 10:35 七合目登山口 - 10:50 女神のテラス1830 - 11:27 蓼科牧場 - 13:08 白樺湖すずらんの湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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