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| 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 07:30 - 07:50 遊歩道分岐 - 08:39 黒沢橋 08:49 - 10:41 富士見平 - 11:12 高谷池ヒュッテ - 11:29 天狗の庭 11:59 - 12:41 ライチョウ平 - 13:25 火打山 13:35 - 14:01 ライチョウ平 - 14:27 天狗の庭 - 14:42 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 05:00 - 05:24 茶臼山 - 05:52 黒沢池ヒュッテ 06:22 - 06:52 大倉乗越 - 07:24 長助池分岐 - 08:52 妙高山北峰 - 08:56 妙高山南峰 09:06 - 09:10 妙高山北峰 - 09:57 長助池分岐 - 10:40 大倉乗越 - 10:57 黒沢池ヒュッテ 11:07 - 11:47 富士見平 - 12:50 黒沢橋 - 13:20 遊歩道分岐 - 13:36 笹ケ峰登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | コンパス, ファーストエイドキット |
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