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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 06:09 林道ゲート - 07:23 穂高平小屋 - 08:26 白出沢出合 - 08:31 涸沢岳西尾根取付 - 09:44 滝谷出合 - 10:38 槍平小屋 11:38 - 11:39 奥丸山分岐 - 13:47 千丈沢乗越分岐 - 16:07 飛騨乗越 - 16:26 槍ヶ岳山荘 - 16:52 槍ヶ岳 - 17:08 槍ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
槍ヶ岳山荘 04:30 - 04:56 槍ヶ岳 05:26 - 05:42 槍ヶ岳山荘 06:12 - 07:01 千丈沢乗越 - 08:13 左俣乗越 - 08:20 左俣岳 - 08:52 硫黄乗越 - 09:39 樅沢岳 - 10:04 双六小屋 11:04 - 13:14 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 03:30 - 03:35 伊藤新道分岐 - 05:00 鷲羽岳 05:30 - 06:16 伊藤新道分岐 - 06:21 三俣山荘 07:21 - 08:29 三俣蓮華岳 - 08:54 丸山 - 09:38 双六岳 10:08 - 10:52 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 06:30 - 07:27 鏡平分岐 - 08:06 鏡平山荘 09:06 - 09:34 シシウドヶ原 - 10:20 秩父沢出合 - 10:54 小池新道登山口 - 11:15 ワサビ平小屋 11:45 - 11:58 笠新道入口 - 13:10 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, 半ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 調理器具, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストッ, カメラ, ポール, ヘルメット |
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