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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:23 岳沢登山口 - 09:14 明神 - 09:19 徳本峠分岐 - 10:06 徳澤ロッヂ 10:26 - 10:31 徳澤園 - 10:34 迂回路分岐 - 10:45 新村橋 - 11:40 横尾山荘 11:50 - 12:54 本谷橋 13:04 - 13:53 ソーダラップ - 14:17 Sガレ - 15:10 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:03 パノラマコース分岐 - 05:12 涸沢小屋 - 05:55 パノラマコース分岐 - 07:31 穂高岳山荘 07:51 - 08:41 奥穂高岳 09:01 - 09:13 南稜ノ頭 - 10:30 紀美子平 - 11:07 前穂高岳 11:37 - 11:56 紀美子平 - 13:30 南稜ノ頭 - 13:45 奥穂高岳 - 14:15 穂高岳山荘 14:35 - 15:27 パノラマコース分岐 - 15:50 涸沢小屋 - 15:55 パノラマコース分岐 - 15:58 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:12 涸沢小屋 - 08:35 南稜取付 - 10:15 南稜分岐 - 10:29 北穂高岳 10:39 - 10:40 北穂高小屋 11:10 - 11:12 北穂高岳 - 11:23 南稜分岐 - 12:18 南稜取付 - 13:04 涸沢小屋 - 13:12 涸沢ヒュッテ （1泊）
4日目
涸沢ヒュッテ 09:00 - 09:30 Sガレ - 09:45 ソーダラップ - 10:13 本谷橋 - 11:09 横尾山荘 11:29 - 12:23 新村橋 - 12:33 迂回路分岐 - 12:36 徳澤園 - 13:25 徳本峠分岐 - 13:29 明神 13:39 - 14:30 岳沢登山口 - 14:46 河童橋 - 14:53 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ | | 共同装備品 | テント |
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