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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 15:00 - 16:36 笠新道入口 - 16:53 ワサビ平小屋 （1泊）
2日目
ワサビ平小屋 03:30 - 03:58 小池新道登山口 - 05:02 秩父沢出合 - 06:33 シシウドヶ原 - 07:26 鏡平山荘 07:56 - 09:10 鏡平分岐 - 10:12 双六小屋 10:42 - 13:05 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 04:30 - 06:55 双六小屋 07:25 - 08:16 樅沢岳 - 08:52 硫黄乗越 - 09:35 左俣岳 - 09:44 左俣乗越 - 11:13 千丈沢乗越 11:43 - 13:17 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:30 殺生ヒュッテ分岐 - 05:56 ヒュッテ大槍分岐 - 06:40 氷河公園分岐 - 07:20 水俣乗越分岐（大曲） - 07:45 ババ平 - 08:13 槍沢ロッジ - 08:38 二ノ俣 - 08:46 一ノ俣 - 09:36 横尾山荘 - 10:35 新村橋 - 10:46 迂回路分岐 - 10:49 徳澤園 - 11:43 徳本峠分岐 - 11:47 明神 - 12:59 河童橋 - 13:07 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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