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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:20 - 05:27 河童橋 - 05:43 岳沢登山口 - 06:33 風穴 - 08:22 岳沢小屋 08:42 - 09:52 カモシカの立場 - 11:22 紀美子平 11:42 - 13:16 南稜ノ頭 - 13:31 奥穂高岳 13:51 - 14:21 穂高岳山荘 - 14:53 涸沢岳 - 15:13 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:50 奥穂高岳 - 05:30 ジャンダルム 05:40 - 06:43 天狗のコル - 07:07 天狗ノ頭 - 07:42 間ノ岳 08:02 - 08:57 西穂高岳 - 09:38 独標 - 10:12 丸山 - 10:23 西穂山荘 10:43 - 12:38 田代橋 - 12:57 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 小屋や引き返す |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ストック, カメラ, ヘルメット |
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