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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 07:15 - 07:20 椹島 - 07:27 滝見橋 - 07:31 笊ヶ岳登山口 - 08:26 鉄塔 - 09:46 小石下 - 11:12 清水平 - 11:56 蕨段 - 13:22 駒鳥池 - 14:08 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 08:25 中岳 - 08:35 前岳 - 09:33 荒川小屋 - 10:10 大聖寺平 - 12:03 赤石岳 - 12:06 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 05:00 - 05:42 コル - 06:11 百間平 - 06:51 百間洞山の家 - 08:18 中盛丸山 - 09:06 小兎岳 - 09:59 兎岳 - 10:36 聖兎のコル - 12:09 前聖岳 - 12:53 小聖岳 - 13:34 薊畑 - 13:53 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 07:02 岩頭滝見台 - 07:52 乗越 - 09:09 聖沢吊橋 - 10:11 小会所小屋跡 - 10:40 聖沢登山口 - 11:26 牛首峠 - 11:32 椹島 - 11:35 椹島ロッヂ
| | 食事 | 【給水ポイント】
●千枚小屋（テント場から10分ほど下りた場所にある。または小屋から千枚岳方面へ2分程歩くと登山道脇に沢がある。）
●荒川小屋(テント場下に水場。赤石岳は無いため、ここで多めに給水)
●百間洞山の家(小屋上部の小沢、またはテント場上流部)
●子兎岳の少し先下った所
●聖平小屋 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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