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| 山行目的 | 日本200名山 | | 集合場所・時間 | 壬生わんぱく公園駐車場6：00 | | 行動予定 | 栗生登山口 09:10 - 10:22 不動の滝 - 11:41 金山沢ノコル 11:51 - 12:08 御座山避難小屋 - 12:09 御座山 12:39 - 12:40 御座山避難小屋 - 12:49 金山沢ノコル 12:59 - 13:45 不動の滝 - 14:27 栗生登山口
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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