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| 山行目的 | 塩見岳に行く | | 行動予定 | 1日目
鳥倉林道ゲート 07:00 - 07:58 鳥倉登山口 - 09:07 豊口山間のコル - 10:17 豊口山分岐 - 10:43 三伏峠小屋 - 11:09 コル - 11:37 本谷山 - 12:17 ゴーロ - 12:51 塩見小屋 - 13:52 塩見岳（西峰） - 13:54 塩見岳（東峰） - 13:56 塩見岳（西峰） - 14:33 塩見小屋 - 14:52 ゴーロ - 15:39 本谷山 - 15:55 コル - 16:26 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 08:00 - 08:16 豊口山分岐 - 09:05 豊口山間のコル - 09:43 鳥倉登山口 - 10:32 鳥倉林道ゲート
| | 食事 | ベースフード（パン、クッキー）、アルファ米、サラダチキン、棒ラーメン、行動食用お菓子 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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