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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 聖湖の無料駐車場に駐車
3日夜 広島発→聖湖前泊
4日6時入山 行けるとこまでいきテン泊 目標 台所原 ※過去3回は獅子ヶ谷
5日4時起床 6時出発→高岳→聖湖→帰広 | 行動予定
（自由記述） | 下記は数年前の5月の記録です
■1日目
スタート地点 07:03 - 07:09 湖畔登山口 07:10 - 07:43 十文字峠 - 09:25 砥石郷登山口 09:30 - 10:23 檜が生えた巨岩（自称） 10:30 - 10:57 砥石郷山 10:58 - 11:16 砥石郷の肩 11:55 - 12:03 中ノ甲分岐 12:04 - 12:31 恐羅漢山登山口 12:41 - 13:09 二軒小屋駐車場 13:10 - 13:22 藤本新道登山口 13:32 - 14:02 藤本新道分かれ 14:03 - 15:12 丸子頭 15:13 - 15:41 那須分かれ - 15:48 中三ッ倉 - 15:54 奥三ツ倉 15:55 - 16:07 論所(十方の湧水) - 17:16 沢筋分かれ（自称） - 17:42 シシヶ谷登山口
■2日目
水越峠登山口 05:51 - 06:38 島根県匹見町・広島県安芸太田町・廿日市市吉和境界点付近 06:40 - 06:57 旧羅漢山 - 07:05 平太小屋原 - 07:18 熊糞(恐羅漢山） - 07:21 恐羅漢山 07:28 - 07:30 熊糞(恐羅漢山） 07:34 - 07:35 恐羅漢山 07:36 - 08:06 夫婦ブナ（自称） 08:07 - 08:20 台所原 08:33 - 08:39 台所原から三十三曲り下り口向けのトラバース（自称） 08:40 - 09:06 中ノ川山 09:07 - 09:12 岩倉山分岐 09:13 - 09:32 (岩倉山・益田市内・日本海遠望点) - 09:43 天杉山 09:58 - 10:16 天杉山・野田原ノ頭分岐（自称） - 10:26 野田原の頭 - 11:18 野田の百本松分岐(天杉山・高岳分岐） 12:20 - 13:48 奥匹見・高岳・聖岳分岐 13:49 - 14:17 高岳 14:32 - 15:19 樽床橋登山口 15:20 - 15:40 湖畔登山口 15:41 - 15:44 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 田代への下り
| | 食事 | 3日 前夜祭用
4日 朝 おむすび 味噌汁 昼 行動食 夜 牛丼
5日 朝 ラーメン 昼行動食
主食 米、牛丼、ラーメン、餅、おむすび、味噌汁
行動食 豆、
飲料 ハイドレーション水1．5Ｌ アミノ500 ボトル水500
| | その他 | 日の出 6：28
日の入り17：22 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | コップ, テント一式, テントマット, ペグ, シェラフ♯3, シェラフマット, ＳＯＴＯＭＵＫＡ, ガソリンボトル, ヘッドライト・予備電池, ランタン, コンロ台, 調理水, フライパン, 浄水器, 雨具上下, 地図, コンパス, ＧＰＳアンビット, 非常食行動食, ナイフ, マッチ蝋燭, 防寒着ダウン, iPhone, 予備バッテリー・コード, 行動水, 帽子, 手ぬぐい, 手袋, 食器・箸・スプーン, 薬関係, 日焼け止め, クロックス, 非常用セット, テルモス, サングラス, ウォーターバッグ, 予備服, ゲイター, ビニール袋, 予備手袋, メモ・筆記用具, ストック, ハイドレーション, ロールペーパー, 温泉道具, 緊急連絡カード, ヘリココ |
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