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| 行動予定 | 戸隠牧場バス停 06:00 - 06:14 戸隠牧場登山口 - 06:22 弥靭尾根分岐 - 06:30 弥勒尾根入口 - 07:08 ブナ仙人 - 09:10 六弥勒 - 10:59 高妻山 - 12:17 六弥勒 - 12:19 五地蔵山 - 13:00 一不動避難小屋 - 13:24 滑滝 - 14:01 弥靭尾根分岐 - 14:07 戸隠牧場登山口 - 14:19 戸隠牧場バス停
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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