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行動予定
（自由記述） | 日吉駅08:42 → 08:55井田病院 → 09:05駒林神社 → 09:23大聖院 → 09:32日吉駅 → 10:13加瀬山 → 10:55多摩川右岸10km → 11:32ゴール地点 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ★朝準備：薬飲む、体重測定など, ★コンタクトする, ★水・昼食・卵など入れる, ★朝食、ペットボトル、プロテイン飲む, ★スマートウオッチ, 常用登山セット（熊鈴、座布団、ラジオ、日焼け止め）, ティッシュ, 地図、コンパス, ストック, 雨具, ダウンジャケット、ウインドブレーカー, 行動食、アミノバイタル、おやつ、バナナ, 水筒入れ、ウエストバッグ, モバイルバッテリー, イヤホン, タオル, 手袋, クールキャップ、アームカバー, ビニール袋, 眼鏡、拡大鏡, 着替え, 虫除け、メマトイ防止ネット、帽子、ヤマビルハンター, 膝サポーター, 体温計, サングラス |
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