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| 山行目的 | リフレッシュ | | 集合場所・時間 | 春日部市 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:06 河童橋 - 07:59 明神池 - 08:06 明神 - 08:11 徳本峠分岐 - 08:56 徳澤園 - 08:59 迂回路分岐 - 09:09 新村橋 - 09:26 奥又白谷仮設橋 - 09:52 横尾山荘 10:22 - 11:20 本谷橋 - 12:04 ソーダラップ - 12:26 Sガレ - 13:14 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:27 Sガレ - 07:41 ソーダラップ - 08:06 本谷橋 - 08:56 横尾山荘 - 09:20 奥又白谷仮設橋 - 09:35 新村橋 - 09:44 迂回路分岐 - 09:47 徳澤園 - 10:31 徳本峠分岐 - 10:35 明神 - 11:34 河童橋 - 11:40 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 即時下山、消耗度合いにより横尾か徳澤テント泊に変更する場合有
| | 注意箇所・注意点 | ｓガレやソーダラップ当たりの岩場 | | 食事 | 袋麺 2食 米 １合 パスタ １食 おでん ×人数分 | | 計画書の提出先・場所 | 上高地バスターミナル、ココヘリ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | 調理用食材, 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, ロールペーパー, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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