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| 行動予定 | 1日目
柏原新道登山口 08:30 - 09:52 ケルン - 12:11 種池山荘 - 12:49 爺ヶ岳南峰 - 13:15 爺ヶ岳北峰 - 13:37 冷乗越 - 13:49 冷池山荘 （1泊）
2日目
冷池山荘 04:00 - 04:55 布引山 - 05:37 鹿島槍ヶ岳 - 06:07 鹿島槍ヶ岳北峰 - 06:47 八峰キレット - 07:17 キレット小屋 - 08:19 口ノ沢ノコル - 08:54 北尾根ノ頭 - 10:51 五竜岳 - 11:24 五竜山荘 - 11:30 遠見尾根分岐 - 12:00 最低コル - 13:14 八方尾根分岐 - 13:16 唐松岳頂上山荘 - 13:18 八方尾根分岐 - 13:49 丸山ケルン - 14:03 扇ノ雪渓 - 14:13 上の樺 - 14:22 下の樺 - 14:29 八方池 - 14:41 第二ケルン - 14:59 八方池 - 15:12 下の樺 - 15:26 上の樺 - 15:44 扇ノ雪渓 - 16:06 丸山ケルン - 16:52 八方尾根分岐 - 16:54 唐松岳頂上山荘 （1泊）
3日目
唐松岳頂上山荘 05:00 - 05:18 唐松岳 - 06:18 不帰２峰（南峰） - 06:33 不帰2峰（北峰） - 07:33 不帰１峰 - 07:53 不帰キレット - 09:53 天狗ノ頭 - 10:07 天狗山荘 - 10:29 鑓温泉分岐 - 10:59 白馬鑓ヶ岳 - 11:20 杓子沢ノコル - 11:46 杓子岳 - 12:43 祖母谷分岐 - 13:30 旭岳 - 14:03 祖母谷分岐 - 14:19 白馬山荘 （1泊）
4日目
白馬山荘 05:00 - 05:18 白馬岳 - 05:41 三国境 - 06:15 小蓮華山 - 06:42 船越ノ頭 - 07:08 蓮華温泉分岐 - 07:09 白馬大池山荘 - 07:38 白馬乗鞍岳 - 08:16 天狗原 - 08:57 ビジターセンター - 09:03 栂池自然園駅 - 09:23 栂大門駅 - 09:27 栂の森駅 - 09:47 白樺中間駅 - 10:07 栂池高原駅 - 10:15 栂池分岐 - 11:01 白馬大池駅
| 行動予定
（自由記述） | 八方池の往復は時間的、体力的な余裕がある場合のみ。
最終日体力と天候が良好ならば日の出を見に早出。 | | 緊急時の対応・ルート | 状況が悪ければ適宜スキー場へ下山 | | 食事 | 乾燥米6パック
生米2合
レトルトカレー1
乾麺3食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, 登山靴, レインジャケット, レインパンツ, ゲイタ―, ベースレイヤー, ロングパンツ, アンダーレイヤー, ソックス, 帽子, 行動保温着, ダウンジャケット, 予備ベースレイヤー, ランタン, ヘッドライト, サングラス, 地図, ビニール袋, タオル, 日焼け止め, ティッシュ, ウエットティッシュ, 食料, 行動食, 水筒, ウォーターキャリー, クッカー, バーナー, ガス, ライター, カトラリー, マグカップ, シェラカップ, FAキット, EMGシート, テント, テントポール, ペグ, グランドシート, インナーシュラフ, シュラフカバー, セルマット, 現金, 腕時計, スマホ, モバイルバッテリー, メガネ, コンタクト, ココヘリ, ヘルメット |
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