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| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 06:00 - 06:30 不動沢 - 06:43 濁沢 - 08:05 権太落シ - 09:15 中休み - 10:10 三角点 - 11:31 烏帽子小屋 - 13:01 三ッ岳 - 14:13 野口五郎小屋 （1泊）
2日目
野口五郎小屋 06:00 - 06:39 竹村新道分岐 - 07:59 東沢乗越 - 08:45 水晶小屋 - 09:23 水晶岳 (2974m) - 09:51 水晶小屋 - 10:19 ワリモ北分岐 - 10:42 ワリモ岳 - 11:18 鷲羽岳 - 12:04 伊藤新道分岐 - 12:09 三俣山荘 - 14:21 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 05:00 - 05:46 樅沢岳 - 06:19 硫黄乗越 - 06:58 左俣岳 07:08 - 07:16 左俣乗越 - 08:37 千丈沢乗越 - 10:02 槍ヶ岳山荘 10:12 - 10:39 殺生ヒュッテ分岐 - 11:03 ヒュッテ大槍分岐 - 11:43 氷河公園分岐 - 12:19 水俣乗越分岐（大曲） - 12:42 ババ平 12:52 - 13:17 槍沢ロッジ 13:27 - 13:50 二ノ俣 - 13:57 一ノ俣 - 14:42 横尾山荘 14:52 - 15:19 奥又白谷仮設橋 - 15:36 新村橋 - 15:46 迂回路分岐 - 15:49 徳澤園 （1泊）
4日目
徳澤園 08:00 - 08:49 徳本峠分岐 - 08:53 明神 - 09:58 河童橋 - 10:05 上高地バスターミナル
| | 食事 | 昼食、夕食、行動食、非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, 手ぬぐい, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 傘, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, 携帯トイレ |
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