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| 行動予定 | 1日目
シャクナゲ尾根分岐 07:00 - 09:05 しらびそ小屋 09:35 - 09:42 中山峠分岐 09:52 - 11:04 本沢温泉 11:24 - 12:50 夏沢峠 13:00 - 14:24 硫黄岳 14:44 - 14:59 硫黄岳山荘 （1泊）
2日目
硫黄岳山荘 06:00 - 06:26 硫黄岳 06:36 - 07:24 夏沢峠 07:34 - 08:22 根石山荘 08:32 - 08:46 根石岳 08:56 - 09:30 東天狗岳 09:40 - 10:27 黒百合ヒュッテ 11:27 - 11:33 中山峠 11:43 - 12:37 中山峠分岐 12:47 - 12:54 しらびそ小屋 13:04 - 14:21 シャクナゲ尾根分岐
| 行動予定
（自由記述） | 初日:しらびそ小屋で朝食（由佳ちゃんのパン）、昼食はおにぎりなど持参。
二日目:黒百合ヒュッテで昼食、しらびそ小屋でお茶休憩。
二日目に硫黄岳で御来光観れるかも。 | | 食事 | おにぎり、味噌汁など | | その他 | 下山後、稲子湯旅館の温泉入れたら |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, トレッキングシューズ, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, エマージェンシーシート, 地図, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯電話, モバイルバッテリー, 時計, サングラス, タオル, トレッキングポール, カメラ, インナーシーツ, 耳栓, コップ | | 共同装備品 | 折り畳み椅子, ツェルト, ファーストエイドキット, ガスバーナー, やかん, コーヒー豆 |
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